martes, 30 de agosto de 2016

Si Tu Panza No Baja Con Nada, Esta Información Es Para Ti (Video)

Despues de la madures, el metabolismo comienza a ponerse lento, y esa es la causa principal por la cual se hace más difícil perder peso. (No significa que es imposible). No te piesdas algunos consejos explicados en el video, para bajar de peso.

Generalmente, a las mujeres les resulta más difícil bajar de peso, sobre todo en el área abdominal.

Si quieres perder peso, sigue las siguientes sugerencias mencionadas en el vídeo y lograrás tener un abdomen más plano.

Vea el vídeo recomendado:

¡ELIMINA EL ESTRÉS!

Debido al estrés, nuestro cuerpo libera una hormona llamada “cortisol”, lo que conduce a la grasa del vientre. Trata de pasar tiempo con amigos, controlar la situación y calmarse. Además, se puede reducir el estrés al evitar situaciones sorprendentes de planificación y organización.

CONSUME LA CANTIDAD DE CALORÍAS ADECUADAS

Los niños pueden consumir muchas más calorías sin subir tanto de peso. La razón es el movimiento y el ritmo metabólico de esa edad. Pero al pasar los años vamos notando que la misma cantidad de calorías de siempre no nos sirven para bajar de peso.

DUERME LO SUFICIENTE        

Es importante seguir apuntando a dormir cada noche las horas suficientes. El sueño tiene un alto impacto en el ritmo metabólico, y dormir poco dificultará más aún el bajar de peso.

ACTUALICE SU RUTINA DE EJERCICIOS

El envejecimiento también contribuye a la pérdida de masa muscular en las mujeres, por lo que debe comenzar a realizar ejercicios de cardio intenso.

¡Super truco!

Toma una cucharada de aceite de oliva en ayunas, de esta manera facilitarás el proceso de transformación de los alimentos, impidiendo la absorción de grasas y azúcares nocivos.

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