sábado, 13 de mayo de 2017

Los Peligros al Tronarse los Dedos - Aqui esta toda la informacion

Aunque para algunas personas el tronarse los huesos es sumamente relajante, la realidad es que esta acción se puede convertir en vicio que a la larga puede perjudicar severamente la salud.

Mas adelante hemos compartido un video con la mayor informacion.

Y es que el ruido que escuchamos al tronarnos los dedos, las muñecas, los tobillos o cualquier parte del cuerpo se deba a las burbujas que tenemos en el líquido que recubre la articulación, al reventarse.


Tronarse los dedos causa desgaste muscular? Vamos a ver que nos dice la ciencia.

Mira el video recomendado:

Las articulaciones son el lugar de contacto entre los huesos y están cubiertas por un líquido de nombre sinovial, el cual es espeso. Cuando se truena, se estira o se dobla un dedo, la articulación se separa y la cápsula que rodea esta articulación se estira y aumenta su volumen, disminuyendo su presión, la cual se convierte en gas y necesita cerca de media hora para disolverse en el líquido.

Varias investigaciones científicas coincidieron en que al tronarse los dedos con el paso del tiempo se tenían daños en las articulaciones y se podía tener enfermedades como la artritis o artrosis.

Este tipo de hábitos también traen como consecuencia daños en los tejidos blandos y disminución de la fuerza para tomar alguna cosa. Esto parece estar ligado al estiramiento y contracción, rápido y repetitivo de los ligamentos de las articulaciones.

Tronarse los dedos causa desgaste muscular

La falta de movimiento causa poca fuerza en los músculos, por lo cuál, se siente como que estuvieran presionados o cansados. Y esto produce una especie de círculo vicioso, donde la persona vuelve a tronarse los dedos para sentir relajado durante unas horas.
Artritis.

Al tronarse los dedos se derrama el líquido sinovial, el lubricante natural que evita el roce entre los huesos, lo que provoca un desgaste y aumenta las posibilidades de sufrir quebraduras o fisuras óseas. Sin contar que es la primera causa de rigidez, deformación y dolor excesivo que desaparece con el reposo.

La mejor manera de evitar este problema es realizar ejercicio.

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miércoles, 12 de abril de 2017

Cómo eliminar cualquier marcas o cicatriz de forma natural


Las cicatrices son de diferentes formas y tamaños y rara vez son algo para presumir. Aquí están algunas maneras para tratar las cicatrices que van desde cubrirlas hasta quitarlas permanentemente. Te aconsejamos ver el vídeo recomendado, para mayor información


Aplica jugo de limón a la cicatriz. Los limones contienen ácidos alfa-hidróxidos (AHA) que ayudan a quitar células muertas, ayudan al crecimiento de células nuevas y regresan algo de elasticidad a la piel. Como blanqueador natural, puede ayudar a aclarar las cicatrices.

Asegúrate de limpiar la cicatriz y el área circundante por completo.
Pon una cucharada de jugo de limón en una bola de algodón.

Vídeo recomendado:

Frota la bola de algodón en el área con la cicatriz
Deja que repose por 10 minutos y enjuaga
El jugo de limón puede dejar tu piel sensible a la luz, así que considera usar un bloqueador solar para cuando te expongas al sol al salir


Usa miel. La miel cruda también puede usarse para desvanecer las cicatrices. Es un humectante natural, y puede ser efectivo para el tratamiento de heridas y estimula la regeneración tisular.


Mezcla 2 cdas de miel cruda con 2 cdas de bicarbonato de sodio
Aplica un masaje durante 3 minutos
Coloca un trapo caliente sobre el área
Cuando el trapo se enfríe, úsalo para limpiar el área
Nota: Trata de mezclar 2 cdas de miel cruda con 1 cda de bicarbonato de sodio para hacer un exfoliante para desvanecer las cicatrices del acné.


Prueba el extracto de cebolla. Este es un antiinflamatorio y puede inhibir la producción de colágeno en la cicatriz, y con ello hacerla menos visible.
Generalmente puede encontrarse en gel para frotar sobre la cicatriz
Este proceso es largo y puede tomar varios meses antes de que veas algún resultado.


Considera utilizar gel de aloe vera. Este tiene propiedades antiinflamatorias también para reducir las irritaciones de la piel y ayudar a quitar piel muerta de las heridas. El aloe vera también disminuye la inflamación, ayuda a reparar las células de la piel dañada, y fortifican la producción de células de piel nuevas.

El aloe vera puede encontrarse en muchas presentaciones, incluyendo gel, ungüento y lociones.
Aplica un masaje con aloe vera directamente sobre el tejido cicatrizal varias veces al día.

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lunes, 10 de abril de 2017

Envejecer Sano: El metodo es bueno y necesario


Si envejecer es algo inevitable. Si es una de las pocas cosas de las que estamos seguros que va a sucedernos. ¿Porqué no nos preparamos para esa situación? ¿Porqué muchas veces esperamos a que la situacion de deterioro de nuestro cuerpo sea tal, que poco remedio tenga ya?.

Según la OMS ( Organización Mundial de la Salud) "Debido al aumento de la esperanza de vida y a la disminución de la tasa de fecundidad, la proporción de personas mayores de 60 años está aumentando más rápidamente que cualquier otro grupo de edad en casi todos los países"

Video recomendado:

El envejecimiento de la población puede considerarse un éxito de las políticas de salud pública y el desarrollo socioeconómico, pero también constituye un reto para la sociedad, que debe adaptarse a ello para mejorar al máximo la salud y la capacidad funcional de las personas mayores, así como su participación social y su seguridad.

Durante diversas fases de nuestra vida, hemos desarrollado nuestras cualidades físicas y psicológicas. Habitualmente han sido tratadas como un objetivo a corto plazo. Llegamos entonces a una situación, a partir de los 40 cuando nuestra "plenitud" de los 30 empieza un lento declive.

Seguimos viviendo de rentas, de todo aquello que hicimos durante nuestra juventud y madurez, pero empezamos ya a notar los sutiles avisos del paso del tiempo. Nuestros brazos se alargan para poder leer bien el periódico, aparecen cada vez más esas indiscretas arrugas y el pelo se va cayendo o se nos torna ya más blanco, entre otros detalles , como se dice habitualmete, ...de la edad.



Nuestro cuerpo, a través de esos avisos no está advirtiendo de que debemos tomar medidas. Nos avisa de que ya no debemos esperar a que la situación se deteriore más y hemos de provocar un importante CAMBIO, pero YA!!

El consejo es para que te informes y nos ayudes a informar a otros. ¡COMPARTELO!

sábado, 8 de abril de 2017

Alimentos falsificados que no creeras que lo están ¿Está seguro que no lo estás comiendo?


Te mencionaremos algunos de la inmensa lista de los alimentos alterados.

Azúcar contaminada con fertilizante, aceitunas pintadas con sulfato de cobre para mejorar su apariencia, intestinos de pollo conservados en formol, carne de mono, y carne ilegal no apta para el consumo humano, miel adulterada y cacahuetes etiquetados como piñones y otros que te mostraremos en el video publicado mas abajo.

Si usted piensa que la falsificación está limitada a los productos no perecederos, échele una buena mirada a su despensa.

Vídeo recomendado:

Los alimentos falsificados son cada vez más comunes. Y esto, porque el crimen organizado encontró otra veta de oro.

Sylvain Charlevoix, profesor en la Universidad Guelph, Ontario, y miembro del Consejo Asesor Nacional de la Agencia de Inspección Alimentaria de Canadá en Ottawa dice que usted probablemente sigue comiendo y bebiendo cosas que no son lo que usted cree que son.

“Cada vez que vamos afuera y realizamos algunas pruebas encontramos que nuestras muestras, en una proporción de entre 25 a 70 %, no reflejan necesariamente lo que está en la etiqueta.
En el caso de la pizza de jamón y queso, encontramos que el queso no era queso o que el jamón no lo era, lo que es muy preocupante”.


Recientemente, Interpol anunció su mayor incautación de alimentos falsificados y bebidas de todos los tiempos: más de 10.000 toneladas de alimentos falsificados y un millón de litros de bebida alterada.

La agencia internacional de policía dice que el objetivo de la operación, con la participación de 57 países, fue interrumpir a las organizaciones criminales de todo el mundo. La policía de esos países se apoderó de todo, desde el azúcar con fertilizante al licor mezclado con ingredientes más baratos.
Chris Elliott es el fundador del Instituto para la Seguridad Alimentaria Mundial de la Universidad de Queen en Belfast, y experto en integridad de los alimentos.

Y por si usted se pregunta cómo es posible que las aceitunas pintadas, por ejemplo, puedan ser más lucrativas que la heroína, Elliot señala que el comercio de alimentación del mundo llegará a los 12 billones de dólares en los próximos dos años.

¿El porcentaje del fraude alimentario? Se sospecha que se sitúa entre el 5 al 10 por ciento del comercio. “Así que de 5 a diez por ciento de los 12 billones de dólares es mucho dinero”, señala Chris

Elliot entrevistado por el periodista de CBC Brent Bambury.

Entonces, ¿qué puede hacer un consumidor de comestibles? El consejo es para que te informes y nos ayudes a informar a otros. ¡COMPARTELO!

domingo, 2 de abril de 2017

Mira cómo evitar sufrir calambres en las piernas y Musculos (VIDEO)


De repente y sin ninguna razón aparente, se te tensa y se te contrae un músculo de la pierna. El dolor que sientes es insoportable.

Estás siendo sufriendo un calambre.

Y si te ha despertado en mitad de la noche, puede resultarte particularmente alarmante. Te recomendamos ver el video publicado mas abajo.
¿Hay algo que puedas hacer para librarte de él? O aún mejor, ¿para evitar que ocurra?

Tres consejos y mas!

Vea el video recomendamos:

Aunque muchas personas los padecen, los médicos no están seguros de qué produce los calambres nocturnos.

Se trata de uno de esos misterios que han intrigado a los científicos por años.

Con frecuencia se los atribuye a efectos colaterales de algunas medicinas o de que el cuerpo haya hecho más esfuerzo de lo normal, como cuando te ejercitas o en el embarazo.

Se estima que 1/3 De las personas mayores de 60 años sufren de calambres

De unos pocos segundos a 10 minutos es lo que puede llegar a durar esta contracción involuntaria, repentina y severa de los músculos.

Algunos medicamentos pueden reducirlos, pero en algunos casos no son efectivos y están asociados con algunos efectos secundarios serios.
Como alternativa, "Confía en mí, soy doctor" ofrece las siguientes recomendaciones.

Haz estiramientos

Algunas investigaciones muestran que vale la pena considerar el estiramiento muscular como una terapia alternativa para ayudar a reducir la frecuencia y severidad de los calambres nocturnos.

Intenta algunos de estos ejercicios poco antes de acostarte. Puede pasar un tiempo antes de que notes alguna mejoría, así que persiste por algunas semanas. Y si los calambres no desaparecen, es posible que se reduzca su frecuencia o severidad*.

Cambia la postura de las piernas cuando estés en la cama

Hay ciertas posiciones que pueden evitar que el músculo de la pantorrilla se haga más pequeño, contrayéndose o tensándose cuando estás en la cama.
Si duermes boca abajo, trata de que tus pies sobresalgan del borde de la cama. Eso los mantendrá en un posición relajada.

Si duermes boca arriba, trata de asegurarte de que tus pies apuntan hacia arriba. Puedes lograrlo poniendo una almohada bajo la pierna o en el borde de la cama para elevar el pie y mantenerlo en su lugar.

Ojo con la ropa de cama

Finalmente, fíjate en la ropa de cama.

Mantener las sábadas y frazadas sueltas puede ayudar a evitar que los pies terminen apuntando hacia abajo mientras duermes, lo cual favorece la aparición de calambres.

¿Y si ya me despertó?

Lo mejor que puedes hacer cuando te da un calambre es tratar de revertir la contracción, estirando el músculo afectado.
Tomado de: Informandote.com

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miércoles, 15 de marzo de 2017

"El Mejor Aceite" Para Cocinar Todo Tipo de Alimentos


Son muchas las personas que desconocen cuál es el aceite ideal para cocinar. Este artículo les dará la respuesta y describe ciertos aspectos que se deben tomar en consideración.

Los mejores aceites para nuestra salud son los de origen vegetal: oliva, girasol, maíz, nuez, germen de trigo y soya. ¡El vídeo recomendado contiene la mayor información!


Estos son aceites insaturados que ayudan a mejorar la salud de nuestro corazón y arterias, porque disminuyen el “colesterol malo” (LDL) en la sangre y aumentan el “colesterol bueno” (HDL).

Mira el Video recomendado:

Siempre y cuando consumamos los aceites de forma cruda obtenemos sus beneficios de forma total. Se debe tener cuidado cuando el aceite llega a calentarse generando humo, siendo éste el llamado “punto de humo”. En este punto el aceite comienza a descomponerse y pierde sus propiedades generando sustancias tóxicas que son nocivas para nuestro cuerpo. Por esto, para cocinar, debemos de preferir los aceites más resistentes al calor como el de maíz, girasol, canola o soya.

El aceite de oliva es uno de los aceites con más beneficios para nuestra salud, ya que protege nuestro sistema cardiovascular y contiene una alta cantidad de vitamina E. Sin embargo para aprovechar las ventajas que nos proporciona, debemos consumirlo de forma cruda o a temperaturas muy bajas. Los métodos de cocción más recomendados para el uso de aceite de oliva son al horno salteado, en ollas de presión, en ensaladas o salsas.

Recomendaciones:
- Durante la cocción, evitar que el aceite llegue a producir humo.
- Preferir el aceite de oliva para ensaladas o para cocciones a bajas temperaturas.

- Utilice para cocinar aceites que toleran altas temperaturas como el de girasol, soya, canola o maíz.
- Para aquellas personas que quieran cuidar su peso, el aceite en aerosol, es un producto muy útil para cocinar, y tiene la ventaja de que no aporta calorías, ni altera el sabor de los alimentos.

- A pesar de que los aceites insaturados tienen beneficios para la salud, son alimentos altos en calorías por lo que deben consumirse con moderación. Su consumo no debe de sobrepasar de 4 a 5 cucharaditas al día.

Por: Dra. Daniela Silva, Nutricionista

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sábado, 11 de marzo de 2017

Mira Como Eliminar tu mal Aliento Para Siempre (VIDEO)


¿Quieres aprender como eliminar el mal aliento para siempre sin tener que ir al médico? ¿Estás cansado de sentir vergüenza al ver la cara que ponen las personas cuando les hablas? Ni que decir cuando estás conversando con una persona que te gusta. El vídeo recomendado contiene la informacion completa.

El mal aliento o halitosis, es un problema experimentado por millones de personas en todo el mundo. Esta enfermedad suele tener muchas causas, por lo cual su diagnóstico y tratamiento es complejo. 

Por dicha, es posible solucionar este problema con los remedios adecuados. En el vídeo publicado mas abajo, te vamos a explicar y dar algunos metodos, que te auudarán a terminar con la situación.

Vea el vídeo recomendado:

Remedios caseros para el mal olor de boca.
Estos son algunos remedios naturales más efectivos que puedes probar en casa :

1) Vinagre de manzana: se trata de un medicamento casero para tu mal olor bucal que es sorprendentemente potente, y eso explica porque la gente la ha estado utilizando durante siglos. Funciona de dos maneras:
Elimina bacterias en tu boca.

Ayuda en la digestión de los alimentos ingeridos
El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas y antivirales que son ventajosas en la reducción de los niveles de toxicidad, evitando así la halitosis.

Forma de uso: Para usarlo como enjuague bucal, combina ½ cucharada de vinagre de sidra de manzana con un vaso de agua y haz gárgaras con esta solución por un intervalo de 10 segundos y repite hasta que se vacíe el vaso.

2) Bicarbonato de soda: otro remedio casero sencillo para combatir el mal aliento es el bicarbonato de soda. Casi todo el mundo tiene el bicarbonato de soda en su casa por lo que no debería ser un problema conseguirlo.

Funciona al cambiar el nivel de pH en el interior de la boca, luchando de este modo contra las bacterias que causan la halitosis. El bicarbonato de sodio es eficaz al transformar el ambiente en la boca y desalentar el crecimiento bacteriano.
Formas de uso

1. Mezcla el bicarbonato de sodio con la pasta de dientes y cepíllate como de costumbre.

2. Utilízalo como un enjuague bucal. Se pueden hacer grandes lotes de enjuague bucal hirviendo ocho onzas de agua y luego agregando una cucharadita de bicarbonato de sodio. Guarda la solución en un recipiente esterilizado. Para una sensación más fresca, puedes añadir unas gotas de aceite de menta.

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